변비 개선에 좋은 음식 5

변비 개선에 좋은 음식 5

변비를 개선하고 소화 및 대장 운동을 원할하게 도와주는 대표 음식 다섯 가지입니다.

1. 푸룬(건자두) : 건자두 5개(하루) 그리고 쥬스

2. 유기농 양배추 (일반 양배추는 잔류 농약 주의)

3. 미역 및 해조류

4. 무

5. 식초 또는 식초 절임 음식

<이상>